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首页 - 课程列表 - 课程详情
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攀岩运动
课程类型：
选修课
发布时间：
2023-02-16 17:17:39
主讲教师：
李琳琳、王建达、郭勇力
课程来源：
山东体育学院
建议学分：
0.00分
课程编码：
xtzx2607
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 攀岩运动概述
1.1 攀岩运动的概念和发展
（13分钟）
1.2 攀岩运动的特点
（6分钟）
1.3 攀岩运动的功能
（6分钟）
1.4 攀岩运动的分类
（9分钟）
1.5 攀岩运动的场地
（10分钟）
第二章 攀岩运动技术装备
2.1 攀岩绳
（13分钟）
2.2 扁带、铁锁、快挂
（12分钟）
2.3 保护器、上升器、头盔、安全带
（12分钟）
第三章 攀岩运动绳结技术
3.1 八字结、布林结
（14分钟）
3.2 双套结、平结、渔人结
（9分钟）
3.3 盘绳、背绳
（12分钟）
第四章 攀岩保护技术
4.1 保护站建立
（12分钟）
4.2 攀岩保护技术
（9分钟）
第五章 攀岩运动基础技术
5.1 攀岩运动的基本手法
（7分钟）
5.2 攀岩运动的基本脚法
（3分钟）
5.3 攀岩运动的技术：单点技术
（3分钟）
5.4 攀岩运动的技术：两点技术
（9分钟）
5.5 攀岩运动的技术：多点技术
（4分钟）
第六章 攀岩运动的练习指导
6.1 攀岩运动的联系原则和方法
（11分钟）
6.2 攀岩练习者的身体评估
（11分钟）
6.3 攀岩运动的练习计划
（13分钟）
6.4 攀岩运动的练习内容
（12分钟）
第七章 攀岩运动的教学
7.1 攀岩运动的教学原则
（7分钟）
7.2 攀岩运动的教学方法
（8分钟）
7.3 攀岩运动的教学组织形式
（16分钟）
第八章 攀岩运动竞赛
8.1 攀岩运动竞赛概述
（5分钟）
8.2 攀岩运动竞赛的组织
（12分钟）
8.3 攀岩运动竞赛的管理
（11分钟）
8.4 攀岩运动竞赛的运营
（8分钟）
第九章 攀岩风险管理
9.1 攀岩运动风险管理概述
（13分钟）
9.2 攀岩运动中的风险因素分析
（10分钟）
9.3 攀岩运动风险管理实操
（15分钟）
第十章 攀岩运动损伤的预防及处理
10.1 常见的运动损伤
（20分钟）
10.2 攀岩运动损伤产生的原因
（2分钟）
10.3 攀岩运动损伤的预防
（17分钟）
10.4 攀岩运动损伤的急救处理
（11分钟）
10.5 攀岩运动损伤治疗手段与方法
（7分钟）
10.6 攀岩运动损伤后康复训练的原则和注意事项
（7分钟）
京公网安备 11011502004263