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    运动安全与健康
    课程类型：选修课
    发布时间：2022-07-25 11:01:50
    主讲教师：
    课程来源：
    建议学分：0.00分
    课程编码：mk000812
    课程介绍
    课程目录
    教师团队
    第一章体育与健康教育
    {1}--1.1体育与体育教育 （5分钟）
    {2}--1.2健康与健康教育 （6分钟）
    {3}--1.3体育运动与健康促进 （15分钟）
    {4}--1.4健康第一的教育理念 （10分钟）
    第二章运动伤害与防范
    {1}--2.1运动伤害概念及分类 （6分钟）
    {2}--2.2运动伤害的预防原则 （5分钟）
    {3}--2.3运动伤害的防范要素 （14分钟）
    {4}--2.4常见运动伤害的项目特点 （8分钟）
    {5}--2.5养成良好的运动卫生习惯 （6分钟）
    第三章自我医务监督
    {1}--3.1自我医务监督目的与意义 （4分钟）
    {2}--3.2自我医务监督内容与方法 （15分钟）
    {3}--3.3自我医务监督指标及应用 （19分钟）
    第四章常见运动损伤处理与治疗
    {1}--4.1开放性损伤 （11分钟）
    {2}--4.2闭合性损伤 （9分钟）
    第五章常见运动性疾病的预防与处理
    {1}--5.1肌肉痉挛 （9分钟）
    {2}--5.2过度紧张 （5分钟）
    {3}--5.3运动性疲劳 （9分钟）
    {4}--5.4运动性中暑 （5分钟）
    {5}--5.5运动性贫血 （3分钟）
    {6}--5.6运动性昏厥 （3分钟）
    {7}--5.7脑震荡 （4分钟）
    {8}--5.8运动性腹痛 （5分钟）
    第六章体育运动中常用的急救方法
    {1}--6.1止血的急救 （7分钟）
    {2}--6.2急救包扎的方法 （7分钟）
    {3}--6.3骨折的急救 （8分钟）
    {4}--6.4关节脱位的急救 （4分钟）
    {5}--6.5心肺复苏 （9分钟）
    {6}--6.6搬运伤员的方法 （4分钟）
    {7}--6.7休克的急救 （5分钟）
    第七章运动康复
    {1}--7.1运动康复概论 （7分钟）
    {2}--7.2运动康复的基本原则 （7分钟）
    {3}--7.3运动康复的基本训练方法 （8分钟）
    {4}--7.4常见运动损伤部位的运动 （11分钟）
    第八章户外拓展的安全与防范
    {1}--8.1户外拓展的基本概述 （7分钟）
    {2}--8.2户外拓展的设施安全 （24分钟）
    {3}--8.3户外拓展的风险与安全 （11分钟）
    第九章运动处方方案制定
    {1}--9.1运动健身概述 （5分钟）
    {2}--9.2运动方式的选择 （5分钟）
    {3}--9.3运动强度控制（一） （6分钟）
    {4}--9.4运动强度控制（二） （6分钟）
    {5}--9.5运动健身案例 （7分钟）
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